weerbaar tegen stress

30-08-2016
weerbaar tegen stress

 

Weerbaar tegen ongezonde stress

Hoe is het gesteld met je weerbaarheid tegen ongezinde stress? Benieuwd?! Je kunt aan de hand van onderstaande lijst met kenmerken die weerbaar zijn tegen ongezonde stress kijken hoe het staat met jou weerbaarheid. Deze lijst is samengesteld door reeks onderzoeken bij het omgaan met stress.

Kijk in hoeverre je zelf herkent qua kenmerken. Hoe meer items je herkent, hoe hoger je weerbaarheid kan zijn.

 

Ik ben iemand die

Zich makkelijk aanpast aan veranderingen

Persoonlijk en hechte relatie heeft met anderen

Ervan uitgaat dat eerdere successen vertrouwen geven om nieuwe uitdagingen aan te gaan

De humorzijde van dingen kan inzien

De opvatting heeft dat omgaan met stressvolle gebeurtenissen een sterker mens maakt

Het idee heeft dat dingen niet zomaar gebeuren (toeval bestaat niet..)

Het idee heeft doelen te kunnen bereiken

Niet snel opgeeft

Onder druk helder kan nadenken

Weet bij wie kan aankloppen voor hulp

Lastige beslissingen durft te nemen

Het voortouw neemt bij het oplossen van problemen

Kan omgaan met negatieve emoties

Een sterk gevoel van richting ervaart in zijn leven

Het gevoel heeft dat hij of zij zelf de regisseur is van zijn leven

Werkt aan het bereiken van zijn doelen

Zichzelf als een sterk persoon ziet

Ontspanning Stop de stress! Deze website is gemaakt met de Websitemachine.nl