meest voorkomende stress oorzaken

10-10-2017

 

Er zijn veel oorzaken van stress. De laatste 20 jaar is de stressdruk ieder jaar met 1,5 % toegenomen (Bron TNO) Het is moeilijk om aan de ‘waan van de dag’ te ontsnappen. Je wordt bedolven onder een lawine van informatie. Hoe houdt je nog grip op je leven? Zijn er zaken waar je zelf invloed op kan uitoefenen. Of ben je het slachtoffer van alle omstandigheden?
Waar zit de bron van jouw spanning in je leven?

Je kent vast wel allerlei kleine en grote ergernissen die je in het dagelijks leven meemaakt. Sommige had je kunnen vermijden, andere overkomen je en daar kun je weinig of niets aan doen:

te laat komen op een belangrijke bijeenkomst
weer terechtkomen in een file van minstens vijf kilometer
je huisdier heeft in huis gepoept
je bent je sleutels of bril weer eens kwijt
het is een rotzooi in huis
de krant is niet bezorgd
reclames op de tv
een parkeerbon
je wordt telefonisch langdurig in de wacht gezet als je een bedrijf belt
er staat een lange rij voor de kassa in de supermarkt
je computerprogramma loopt vast
een lekke band van je fiets of auto
enz.

Welke herken je? Veel van deze zaken overkomen je, zonder dat je daar bewust mee bezig bent.
Nu kan je misschien aan de gebeurtenis weinig veranderen, maar aan HOE JIJ ER MEE OMGAAT WEL…

Niets heeft een betekenis, behalve de betekenis die je er zelf aan geeft…
Wat de ene persoon als stress ervaart, is voor de andere een leuke uitdaging.

Het American Institute of Stress heeft een top 10 samengesteld van wat de meeste mensen zien als stressvolle veroorzakers, ook wel stressoren genoemd, of de situaties met de hoogste stressfactor.

Top 10 stress veroorzakers:
1) Overlijden van een dierbare, ook als het overlijden werd verwacht.

2) Jeugdtrauma, mensen die in hun jeugd seksueel, psychisch of lichamelijk zijn misbruikt of in de steek gelaten. De stress uit zich pas in het volwassen leven.

3) Echtscheiding, alle aspecten van een echtscheiding zowel de persoonlijk als de financiele aspecten.

4) Financiën, vooral faillissementen en hypothecaire faillissementen.

5)  Werk, zowel het niet hebben van werk (zoeken naar een baan enz.), als het wel hebben van werk (spanning op het werk, angst om baan kwijt te raken) kan een teveel aan stress veroorzaken.

6) Slechte gezondheid, ziek zijn, medische kosten, arbeidsongeschiktheid.

7) Persoonlijke relaties, verontrustende problemen met familie, partner, vrienden of kinderen.

8) Chronisch ziek kind, alle omstandigheden rondom een chronisch ziek kind.

9) Zwangerschap en onvruchtbaarheid, stress bij ongewenste zwangerschap en bij zwanger na verkrachting. Angst voor complicaties bij zwangerschap en stress bij onvruchtbaarheid.

10) Gevaar en angst, bij mensen die wonen in oorlogsgebieden, criminele wijken of geïsoleerde woongemeenschappen. Ook het direct slachtoffer zijn van misdaad, cyberpesten of diefstal.

 

 

 

Ontspanning Stop de stress! Deze website is gemaakt met de Websitemachine.nl