Blaadjes van de boom vallen last

02-10-2019
Blaadjes van de boom vallen last

 

Hoera, het is herfst! Sommige kunnen intens van genieten van de overgang van de zomer naar de herfst en de herfst zelf: de natuur, de dieren om je heen veranderen vaak.

Sommige mensen krijgen gedurende de herfst, meestal als de blaadjes van de bomen vallen last van allerlei klachten.

Dit wordt soms ook wel een herfstdip, najaarsdip, herfstdepressie, najaarsdepressie, of de ‘blaadjes vallen van de bomen depressie’ genoemd. Hieronder vind je wat kenmerken die bij een herfstdepressie kunnen horen.

Fysieke kenmerken:
•Slaapproblemen (bijvoorbeeld extra slaperig zijn)
•Eetproblemen (bijvoorbeeld minder of juist meer zin in eten)
•Futloosheid, vermoeidheid
•Minder productief zijn

Emotionele kenmerken:

depressie
•Onzekerheid
•Onrust voelen
•Stemmingswisselingen
•Lusteloos zijn. Geen plezier meer hebben in dingen waar je normaal wel plezier bij ervaart
•Je somber, terneergeslagen of depressief voelen. Soms gaat dit gepaard met dat je niet kan huilen, of huilbuien (die niet ‘opluchten’).

Mentale kenmerken:
•Negatieve gedachten
•Concentratieproblemen

Circa 3% van de Nederlanders heeft extreme last van een herfstdip. Een herfstdepressie is ‘zwaarder’ dan een dip. Officieel heet een herfstdepressie een seizoensgebonden depressie. Bij een seizoensgebonden depressie houdt de depressie langer dan 2 weken achtereenvolgens aan. Ook is er verschijnen de klachten minimaal 2 jaar achter elkaar. Een herfstdip of herfstdepressie wordt veroorzaakt door de herfst en is tijdelijk. Een ‘gewone’ depressie is dus niet gelinkt aan een specifiek seizoen.

Zowel een herfstdip als een herfstdepressie worden meestal veroorzaakt door een tekort aan daglicht. Doordat er in de herfst minder daglicht is, wordt je bioritme (je dag- en nachtritme) aangepast. Er wordt gedacht dat melatonine (een hormoon) hier ook verband mee houdt

 

 

Ontspanning Stop de stress! Deze website is gemaakt met de Websitemachine.nl